Életmód

Nyaralás előtt melegíts be!

A szokásosnál többet sportolunk nyaralás közben, így gyakoribbak a sérülések, pedig kellő körültekintéssel ezek megelőzhetők lennének.

Gáspár Szabolcs ortopéd-traumatológus főorvos az M1-en kifejtette, hogy az ajánlatosnál kevesebben sportolunk év közben, nyáron viszont, főként a nyaralás alatt többet mozognak az emberek, amire nincsenek felkészülve. Ilyenkor gyakoriak például a foci, illetve más labdajátékok miatti, valamint a kirándulások közben bekövetkezett sérülések.

Fotó: Shutterstock

Fotó: Shutterstock

A főorvos a jellemzőek között említette a térdízületi és a bokasérüléseket, valamint az esések miatti töréseket. A nyári balesetek inkább a fiatalokat és a középkorúakat érintik. Az esetek nagy része meggondolatlanság miatt következik be, ezek kellő odafigyeléssel megelőzhetőek lennének. Az edzettségi szintnek megfelelő mozgásformát kellene választani, illetve be kellene melegíteni sportolás előtt, úgy sokkal kevesebb sérülés történne – idézte a szakértőt az MTI.