Almaecet
Nem csak salátaöntetnek kiváló, az almaecettel kapcsolatos egészségügyi előnyök listája szinte napról napra növekszik. Erősítheti az immunrendszerünket, és energiával tölthet fel. És persze a fogyókúrát is segítheti; igyunk például belőle egy pohár vízben elkeverve minden étkezés előtt.
Kurkuma
Az indiai konyha népszerű összetevője, a kurkuma is sokféle egészségügyi előnnyel bír. Kimutatták például, hogy javítja az emésztést, és természetes gyulladáscsökkentő hatású is, például megkönnyítheti az izmok regenerálódását egy keményebb edzés után.
Fotó: Pixabay/ CC0 Public Domain
Kefir
Nemcsak azért ajánlott, mert tele van vitaminokkal, hanem egyben kiváló fehérje- és probiotikumforrás is, amelyek mindegyike alapvető fontosságú az egészséges emésztőrendszer számára és a súlycsökkentő célok elérésében egyaránt.
Moringa
Egy új szuperélelmiszer, amit várhatóan hamarosan mindannyian megismerünk. Kiváló fehérje-, C-vitamin-, vas- és kalciumforrás.
Méhpempő
Ez a nem mindennapi étel is tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, gyulladáscsökkentő tulajdonsággal és emésztést könnyítő hatással rendelkezik. Azt is kimutatták, hogy segíti a fogyást többek között az anyagcsere serkentésével.
Sóska
Rost, fehérje, kálium és kalcium is található benne, érdemes lehet tehát beiktatni az étrendünkbe. Emellett azt is kimutatták, hogy segít csökkenteni a görcsöket és a stresszt, valamint kiváló energiaforrás.
