Az egyes vélemények szerint nem ártana odafigyelni egyes hétköznapi szokásainkra, mert esetleg árthatnak az egészségünknek. Mutatjuk, melyek ezek!
Túl szűk farmer
Hiába csinos és nőies viselet a szűk farmer, a szakemberek szerint jobban tennénk, ha nem hordanánk rendszeresen. A szoros nadrág ugyanis elszoríthatja a vérkeringést a lábunkban és a derekunknál is, ami hasi panaszokhoz vezethet.
Fotó: iStock.com/deniskomarov
Keresztbe tett lábak
Nem újdonság, hogy a keresztbe tett lábak sem optimálisak a végtagjaink egészsége szempontjából. Így ugyanis akadályozhatjuk a vérkeringést, hiszen bizonyos részeken elszorítjuk az ereket. Tanácsos inkább a bokánál keresztezni a lábainkat, úgy nem képezünk gátat a vérkeringés útjában.
Egész nap a gép előtt
Sokunknak van olyan munkája, aminél elengedhetetlen, hogy hosszú órákat töltsünk a számítógép vagy a laptop előtt. Ez a gerincünknek is kihívás, de a szemünknek sem tesz jót. Nem beszélve arról, hogy az ülőmunka a fogyókúrában is inkább hátrány. Ha tehetjük, minél gyakrabban álljunk fel és tegyünk egy pár perces egészségügyi sétát, amivel pihentetjük a szervezetünket. És munkaidőn kívül eszünkbe se jusson a gép elé ülni. Keressünk offline programokat!
Pesszimizmus
Egyes vélemények szerint az állandó rossz hangulat és a dolgokhoz való negatív hozzáállás is rossz hatással lehet az egészségünkre. Ha igyekszünk a dolgok jó (vagy jobb) oldalát meglátni, máris egy picivel jobbá tehetjük a napjainkat.
Hason alvás
Talán hihetetlennek tűnik, de a hason alvás sem a legjobb választás. Így az arcunk közvetlenül érintkezik a párnával, ami alvás közben megnyomja a bőrünket, így elősegítheti a ráncok kialakulását. Ezt megelőzendő tanácsos más pózt találni, vagy ha mindenképpen ragaszkodunk a hason alváshoz, használjuk selyem- vagy szaténágyneműt.
